上海中考名额分配到校/到区是什么？800 分怎么算、谁能报
上海市重点高中一半以上的招生名额走的是「名额分配」，裸考反而是小头。多数家长没意识到这一点。2026 年约 13.8 万人中考、市重点录取率只有两成出头。在这样的竞争里，弄懂名额分配比多刷十套卷更能改变结果。
但它也是政策里最容易弄错的一块：到校和到区是两回事，资格线不一样，志愿数不一样，比较的对手也完全不一样。这篇一次说清。
名额分配在录取里的位置
上海中考按批次录取：自主招生 → 名额分配综合评价 → 统一招生。被前一批录取，就不再参加后面的批次。名额分配夹在中间，是市重点招生计划的大头：
| 学校类型 | 名额分配占招生计划 | 怎么分 |
|---|---|---|
| 委属四校 （上中/华二/复附/交附） | 65% | 全部「到区」，按各区考生数比例分到 16 个区 |
| 区属市重点 | 50%–65% | 约七成的名额直接分到各所初中（「到校」），三成分到区里（「到区」） |
到区 vs 到校：一张表看懂
| 名额分配到区 | 名额分配到校 | |
|---|---|---|
| 跟谁竞争 | 同区所有报了这个志愿的考生 | 只和本校同学比 |
| 谁能报 | 完成报名的考生基本都能报 | 仅限不挑选生源的初中里在籍在读满 3 年的应届生 |
| 志愿数 | 1 个 | 2 个平行志愿 |
| 分数线 | 接近该校统招线的水平 | 通常明显更友好，校内排位说了算 |
两类志愿在同一批次里可以同时填：先投「到区」再投「到校」，任何一个录取，后面的批次就不再参加。
800 分怎么算
名额分配批次的投档总分是 800 分 = 中考计分科目 750 分 + 综合考查 50 分。综合考查由招生高中组织（含现场综合评价），实际操作中被录取的孩子基本都拿到接近满分。别被 800 迷惑，分差主要还是出在那 750 分里。想看 750 分具体考哪几门、真要考到多少分才够（松江考生冲复旦附中，2025 年到区线 763/800），读这篇案例：《上海中考想进复旦附中怎么规划》。
「到校」的门道，也是最多人踩的坑
坑一：不是每所初中都有到校资格。只有「不挑选生源」的初中（主要是公办初中）才分得到名额；民办初中和择生源的学校没有。选初中的时候这就该算进账里。
坑二：在籍满 3 年才有资格。初二、初三转学的孩子，即使转进了有名额的学校，也报不了到校志愿。转学前先想清楚这一条。
这条规则的另一面是机会。到校只看校内排名，跟全区无关。普通公办初中的年级头部，是整个政策设计里最受益的一群人。在牛校排中游可能够不到的机会，在普通初中排进前几名反而能拿到。这也是「牛校中游」和「普校头部」两种处境需要完全不同策略的原因。
三类孩子各怎么用
民办 / 择生源学校的孩子：没有到校资格，路径是「到区 + 统招」，目标分直接对齐目标校的到区线和统招线来定。
公办初中、排名靠前的孩子：到校是主通道。盯两件事，本校历年的名额分到哪些高中，以及自己在年级的稳定排位；2026 年起能填 2 个平行志愿，冲稳搭配的空间比以前大。
公办初中、排名中游的孩子：先把校内排名做上去，比空想目标校实际得多。名额就在你们学校内部，先别想高中，先定一个看得见的短期目标，比如这学期从年级 80 名进到 50 名。
时间点
名额分配志愿和统招志愿在同一张志愿表上，考前 5 月填报；每年 3 月市教委发布当年中招文件，比例和细则可能微调，填志愿前以当年文件为准。
注：批次顺序、名额分配比例（委属 65% 到区；区属 50%–65%，其中约七成到校）、800 分构成、在籍满 3 年与 2026 年到校 2 个平行志愿等，均依据上海市教委中招政策及 2026 年实施细则的公开信息整理；每年细则以市教委当年 3 月文件为准。
